いちばん簡単な自分を満たす方法
それは自分の感覚を大切にすること。
自分の望むものを自分が叶えてあげること。
人から満たしてもらうのではなく、
自分で満たしていくこと。
セッションの中で、
いろんなことをお伝えしているのですが、
「自分のことがわからない」
「やりたいことがわからない」
「何を好きなのかわからない」
「何が楽しいのかわからい」
「愛されたい」
という感覚をお持ちの方には、
自分を満たすことから始めてくださいね~とか、
些細な選択でも、自分が「今」、
本当に選びたいものを感じて、
必ずそれを選択してくださいね~とお伝えしています。
世の中の常識や、
周りの目や、
いい人であるために、
嫌われないために、
調和を乱さないために、
自分を我慢させてきてしまった。
自分をあきらめてしまった。
自分を閉ざしてしまった。
繰り返し、繰り返し、
自分の本当の気持ちがあるのに、
それを抑えてしまうあまり、
自分のことを無視することに慣れちゃったのね。
自分との繋がりが途切れてしまっても、
人って生きて「は」ゆけるんですよ。
でも、微かに感じる、
自分からのサインがあるから、
なんとか、取り戻したいと思って、
いろんなこと試してきてるんですよね。
私だって、自分探しジブシーしちゃってたし。
本当の自分と繋がりたいっていうのは、
本能というか、人間の本質的欲求よね。
だから、自分を感じるためには、
今までの逆をやってみればいい。
世の中の常識で計らず
周りの目を気にせず、
いい人であろうとせず、
嫌われるのも良しとして、
「個」を保ちながら調和するということを、
心がけていけばいい。
自分を満たすには、
自分の言うことを、
自分がちゃんと聞いてあげて、
それを叶えてあげること。
一度失ってしまった、
自分との信頼関係を
また取り戻す努力は、
自分で積み重ねていかなくちゃね。
そこは自分で自分にしてあげる行動だから、
誰かが代わりに出来ることではない。
そこは端折れない。
でもさ、全然大変じゃないのよ。
簡単なことから始めればいいのです。
例えば、今何食べたい?って自分に聞けばいいし、
それを叶えてあげた自分の気持を感じてみると、
絶対に満足しているから。
だんだんとそうするのが嬉しくなってくるから。
自分のために、何かをすることが、
めんどくさいな~って思っていた人も、
楽しくなってくるからさ♪
今日は、朝からぜんぜんお腹が空かなかったから、
お腹が空くまで食べすに待つ(時間で食べない)
夜の9時半過ぎて、小腹が減る。
何食べてたい?って聞き続けると
生春巻きときたもんだ!(食べたいものを食べる)
今から作るのかよ!って自分に突っ込むけど、
何日か前に生春巻きが食べたかったこと思い出した。
その時、やっぱり食べたかったんだよね。
ごめんよう。(ちゃんと聞いてあげる)
ありあわせで作った手抜き生春巻きだけど、
最高にウマかったぜ(´ε` )♪
(作ってあげる=愛してるよを行動で示す)
余は満足じゃ♪
(自分がご機嫌になる→満たされる)
ココロのこわばりはカラダのこわばり。40年らいの禁止という呪縛を解く。人生を楽しむために。
制限を外して行動できるあなたを創る専門家・Sanaです♪
ちょっとかっこよく名乗ってみたw(〃▽〃)
先日、エネルギーワークマラソン・プリンシプルセラピー遠隔セッションを体験してくださった感想を頂きました♪
(ご本人の承諾を得て掲載させて頂いています)
プリンシプルセラピーってどんなセッション?
カラダのお悩み症状を、
その方の持っていると紐解く入り口として、
ココロの原因へとアプローチをしていきます。
話をしながらも、同時にエネルギーワークを使い、
お悩みを軽減できるサポートもしています。
気づきは最大のメンタルブロック解消です。
潜在意識にあるものを顕在化するサポートもしつつ、
話を進めて、どんどんご自分で気づいてもらっていきます。
最終的には、理想のご自分の未来像へと進む自信と、
行動への心理障壁をクリアーにしていきます。
なので、やりたいことを行動に移せる自分になれちゃいます。
おそらく、クライアントさんは、
ただ楽しく喋ってるだけに感じるかもしれないですけれど(笑)
水面下ではいろんなことがおこなわれてます。
事前にアンケートにご記入頂きます
最初のお悩みアンケートでは、
とのことでした。
下半身の冷え性からのアプローチかな~と思いきや、、、
セッション中はフリートークです。最善の解決ネタがでてきます。
今、一番気になるところは?との質問に、
「慢性的な肩こり」とのことでした。
(え?そんなん書いてないやん、というのはナイショw)
遠隔セッションなので、実際に肉体に触れませんが、
エネルギー的アプローチをしつつ、
口頭で簡単で効果の高いセルフケアの肩こり解消法を、
こうやると良いよ~なんて伝えていると、
左側がガギゴキで、動かない様子(汗)
手をブラブラと揺らす事もできない状態で、
ご自分ではレゴブロックの連結のようだとσ(^_^;)
そ、それは肩こりというレベルを越えてますよ!
カラダは痛みがひどいと、感覚を麻痺させて感じなくしたりします。
(こうやってブルブル~っと…おや?おや?それヤバイよ~と言っているの図)
左が動かないのは、
左利きを右利きに矯正されたという大ネタがでてきました。
それも記憶のない小さな時のこと。
40年間、使うことを禁止するルールが、
脳とカラダの中に作られ、本来の自分、
生まれてきた時の自分ではいられない状態の
違和感を40年もガマンしてきたということです。
今でも左手を使うことをかたくなに禁じている緊張感が、
カラダを固くしています。
意地でも使うもんか!っていう矯正をされたことへのこだわりも、
さらに左側を固くこわばらせている。
動かないから動かさない→さらに凝り固まり循環が悪くなる、
しかも痛みを感じるというセンサーも壊れているから気づかない、
さらに固まる、という肩こり負のループ状態ですね。
無意識に力が入っていると、
歯を食いしばっているのと同じ、全身が食いしばっている状態です。
常に緊張しているし、緩まれないのはとても疲れますね。
このような、緊張、制限、不安、怖さを感じている状態では、
前へ進むことへのハードルが高くなってしまいますね。
ちなみに、エネルギーワークセッションではありますが、その方の自然とできることの中でのキャシュポイントを、ビジネスコンサル的なアドバイスもさせて頂いたりもします。
ビジネスは、マインドとノウハウの両車輪のバランスが揃って、上手く前進していくと私は思っています。ただでさえ、新しいことへの挑戦は、誰にとっても不安なのが当たり前なのに、ココロがこわばり、行動に人一倍勇気がいる状態では、前へ進む行動すらできません。
緩まって、温泉にでも入っているくらいのリラックス状態で、
やりたいことが浮かんだり、アイデアが湧いたり、
それをするのに勇気や努力なんて要りません。
お風呂から上がって、
腰に手を当てて牛乳を飲むという行動に、
勇気なんて必要のないのと同じです(笑)
美味しいビールを最高~!って味わうのに、
恐怖のかけらもないのと同じ(笑)
人生においてもそれとまったく同じ!
やりたいことをやっているときは、
楽しいの。(当たり前だけど)
やりたいことをやっていないから、
苦しいの。
その苦しさを感じると辛いから、
奥底に押し込めちゃってフタしちゃうの。
でもその苦しさは、ココロのこわばりとして現れる。
ココロのこわばりは、カラダのこわばりとして表面化する。
ここでそのネタが出てくるのは、
もうその、苦しさを与えている呪縛を
そろそろ解いても良いんじゃない?っていう
タイミングがきているということ。
自分をわざわざ不自由にするルールや、
これからの未来に必要のない制限は持っていなくていい。
なぜなら、
自分に制限を持っているうちは、
未来を思い描けないから。
その制限を守るために、
だって、私には無理でしょ。
わかってる、でも怖い。
だけど、やりたいことがわからない。
なんていう感覚しか、
自分にはやってこないから!
制限なく、
もっと、もっと、
求めてもイイのです♪
誰に遠慮もいりません。
だって、あなたの人生なんだもの。
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ご利用体感・ご感想
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・お名前(匿名希望やイニシャル可)早川美津江
・お住いの県名 埼玉県
◎セッション前抱えている問題や悩みはどんなことでしたか?
下半身の冷え性
依存しがちなじぶん
◎その問題や悩みを感じている時はどんな気分・感情を感じていましたか?
なにかをどうにかしなくちゃという焦りと、
なにもしたくないが、入り混じったごちゃまぜな感じ
◎セッション中に印象に残った気付きなどはありましたか?
出てきたネタが、もうしょうがないとあきらめていた利き手の矯正。
それを理由に頑なに閉じたままのじぶんに気づきました。
◎セッション中の気分の変化や、カラダの感覚の変化はいかがでしたか?
レゴのようにしか動かなかった左肩が緩んできて、
ふわっと全身暖かくなりました。
◎セッションが終わった直後はどのような気分でしたか?
頭がゆっくりと逆回転しているような不思議な感覚と、
脱力感いっぱいでした。
あと、セッション直後から鼻の通りが良くなり、
深い呼吸が出来るようになりました。
◎1日経ってみて、セッション前抱えていた問題や
悩みをご自分はどのように感じますか?
動きたくない、なにもしたくない。
その奥には、やってなんかやるもんか…という、
拗ねまくっているじぶんがいることがわかりました(笑)
硬く握り締めている左手を少しづつ解放して、
本来のじぶんの感覚をもっと開いてきたいです。
◎今の気分や満足度を点数化すると何点ですか?(1が低い→10高い)
何かに常にイライラしている 3点
なんだかいつも不安感がある 4点
気持ちが落ち込み気味 3点
落ち着いてる感じ、リラックス度 8点
安心感がある 7点
この先の未来に希望を感じる 7点
◎他の人にこのセッションを勧めるとしたらどのように伝えますか?
あるいは、どんな人にこのセッションは役立ちますか?
記憶にはない身体が覚えている痛みや恐怖。
頭では大丈夫だとわかっていても、無意識の身体は正直。
こんなことが理由で無意識に身体を強張らせ、
呼吸を止めてしまいがちな方に良いと思います。
◎「山藤紗名英」はどういう人でしたか?感じたままをなるべく文章でお答えいただけるとありがたいです。
強さとやさしさが調和されていて、お話しをしていてとても安心感がある方です。
◎その他、感じられたことがありましたら、ご自由にお書きください。よろしくお願いします。
いつもお世話になってます♪
さなさんと二人でお話しをする機会が得られて、とても楽しかったです^^
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息が深く吸えるっていうのも、
横隔膜のこわばりが取れたとうこと。
要は、全身の筋肉が緩み始めたということ。
言語化出来ない、怖さや不安や怒りやこだわりが、
溶けてきたということ。
リラックスしていて、未来に希望がある。
うん♪なかなかいい感じ♪
スタートはそこからです。
まずは今、叶えたい望みを「目標」に変えて、
叶える行動をしていきましょう!
そうするうちに、もっと望みがでてきます。
本当に叶えたい、本音の望みがでてきます。
ココロのキャパシティを広がって~
自分の思い通りに動くカラダを手に入れたら、
さ~て、あなたは何をする?
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